Stop au Stress avec la sophrologie
Bienvenue à la Gestion des émotions et la Confiance en soi
Les personnes commencent à s'inquiéter de leur niveau de stress quand cela commence à impacter leur travail, leur vie personnelle, leur santé et qu'elles n'arrivent plus à gérer...
Enfants, Adolescents, Adultes, nous pouvons tous être confrontés au stress, aux émotions négatives qui nous empêchent de profiter pleinement de la vie, de notre entourage, d’être plus efficaces, de faire face aux défis du quotidien.
Pourtant chaque personne est unique et doit retrouver et mobiliser des ressources qui lui sont propres pour retrouver le chemin de la détente, de l’énergie, de la gaieté.
Je vous propose donc un premier entretien pour échanger ensemble et fixer votre objectif, en toute bienveillance et en confiance. A partir de nos échanges, j’établirai pour vous un accompagnement personnalisé et réajustable à chaque séance.
Une séance se compose d’exercices simples que nous faisons ensemble ; ces exercices sont basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire ainsi que la visualisation positive. Cette dernière est utilisée en particulier lors de la séquence « Relaxation » qui fait partie intégrante du travail, de votre cheminement.
La sophrologie vous permet, en quelques séances, de retrouver votre bien-être au quotidien et de développer votre potentiel.
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Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à diminuer votre stress, gérer vos émotions et retrouver la confiance.
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